mit Moritz & Niklas
EARLY BIRD bis 17. Dezember!
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4 Tage zum Runterfahren – mitten in der stillsten Zeit des Jahres.
Ein Retreat für Menschen, die sich nach echter Erholung sehnen.
Praxis
Ruhige Asanapraxis, Restorative Yoga, Yin Yoga, Meditation, Prāṇāyāma, Yoga Nidra, Chanting & Klangarbeit.Sanfte Übungen, die den Körper entspannen – inklusive Faszien & Nervensystem.
Specials
Gongbad (1 Tag)Feuerzeremonie zum Abschluss des Retreats
Unser Tipp
Wenn es dir möglich ist, nimm an allen vier Tagen teil – die Tiefe entsteht vor allem im Prozess.
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Entspannen zwischen den Jahren
Zwischen Weihnachten und Neujahr liegt oft so ein seltsamer Raum.
Die Welt wird leiser – und gleichzeitig fühlt sich innen manchmal alles voller an.
Vielleicht hattest du schöne Feiertage und bist trotzdem erschöpft.
Vielleicht war es emotional viel: Familie, Erwartungen, Gespräche, Erinnerungen.
Vielleicht war es auch schlicht zu laut, zu eng, zu schnell – selbst mit Menschen, die du liebst.
Und dann ist da dieses neue Jahr am Horizont.
Manche spüren Hoffnung. Andere eher Druck.
„Was wird kommen?“
„Werde ich meine Ziele wirklich umsetzen?“
„Was, wenn ich wieder in dieselben Muster rutsche?“
„Was, wenn ich nicht genug bin – oder nicht genug mache?“
Das Restore & Renew Retreat ist unser Raum für genau diese Zeit.
Nicht als Optimierungsprojekt. Sondern als Rückkehr.
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Die Praxis: Erholung, die wirklich ankommt
Dieses Retreat ist nicht dafür da, noch mehr zu leisten.
Es ist dafür da, dich zu entlasten.
In den Sessions arbeiten wir mit einer ruhigen, nährenden Praxis, die dich Schritt für Schritt aus dem „Anspannungsmodus“ zurückführt. Es wird Yin Yoga geben, Restorative Sequenzen, längere Positionen und sanfte Übergänge – so, dass der Körper loslassen kann: Muskeln, Faszien, Atemräume.
Und mit dem Körper beruhigt sich oft auch der Kopf.
Meditation, Prāṇāyāma und Yoga Nidra begleiten diesen Prozess. Klang wird ebenfalls ein wichtiger Teil sein: mal über Chanting, mal über stilles Zuhören.
Du brauchst dafür keine Vorerfahrung.
Du musst nicht beweglich sein. Und du musst nicht singen.
Du darfst einfach kommen – und dich tragen lassen.
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Mentale Impulse & kleine innere Ausrichtung
Zwischen den Jahren ist nicht nur der Körper müde.
Oft ist auch der Geist voll.
Deshalb wird es neben der Praxis auch kleine mentale Impulse geben: Gedanken, Reflexionen, einfache Übungen – nicht als „Vortrag“, sondern als Begleitung. Etwas, das dich neu sortiert. Und dir hilft, klarer ins neue Jahr zu gehen, ohne dich selbst anzutreiben.
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Gongbad & Feuerzeremonie
Ein Tag ist dem Gongbad gewidmet – als tiefe Erfahrung für das Nervensystem. Viele Menschen empfinden es wie eine innere Reinigung: nicht spektakulär, eher still und klar. Als würde etwas in der Tiefe weich werden, das lange fest war.
Zum Abschluss des Retreats kommen wir zur Feuerzeremonie zusammen.
Ein Ritual, das in dieser Jahreszeit besonders kraftvoll ist:
Wir lassen los, was wir nicht mitnehmen wollen – und öffnen uns für das, was kommen darf.
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Warum alle 4 Tage so wertvoll sind
Du kannst auch an einzelnen Tagen teilnehmen – und trotzdem viel mitnehmen.
Aber wenn du alle vier Sessions besuchst, entsteht oft ein anderer Effekt: du kommst nicht nur „runter“, du kommst wirklich bei dir an. Innen wird es leiser. Klarer. Weiter.
Und genau das ist es, was viele am Anfang eines neuen Jahres am meisten brauchen.Du bekommst als Teil dieses Produkts E – Mails von uns, in denen wir dir unser Angebot näher vorstellen und du alles über Jivamukti Yoga und Peace Yoga lernst!
WICHTIG: Du kannst der Nutzung deiner E – Mail Adresse zum Versand von Produktinformationen zu Yogaklassen, Workshops, Events und unserem Angebot jederzeit widersprechen, ohne dass hierfür andere als die Übermittlungskosten nach den Basistarifen entstehen.
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