Hands-on Assists sind mehr als einfache Berührungen. Du ermöglichst deinen Schüler*innen damit eine tiefere Erfahrungsebene der Yogapraxis.
In diesem Workshop lernst du die körperliche und energetische Ausrichtung verschiedener Asanas sowie grundlegende Hilfestellungen für alle Asanagruppen kennen.
Zunächst überprüfst du, wie sich das Gelernte im eigenen Körper in der Praxis anfühlt. Mit diesem vertieften Verständnis für Asana und Assist üben wir im Anschluss in Zweiergruppen, wie du beim Assistieren Füße und Arme sinnvoll platzierst und rückenschonend Hilfsmittel wie Gurt und Blöcke einsetzt.
Ziel ist es, die Verbindung zur Erde zu stärken und dem*der Praktizierenden ein Gefühl von Sicherheit und körperlichem Lernen zu vermitteln.
Mit diesem Wissen erhältst du eine solide Grundlage, eigenständig Hilfestellungen zu entwickeln und während des Unterrichtens auf besondere Bedürfnisse einzugehen. Dabei gehen wir auch auf körperliche Einschränkungen sowie Consent-Regeln ein.
Wir klären unter anderem folgende Fragen:
Wie berühre ich mit der richtigen Intention?
Wie entscheide ich mich für den passenden Assist?
Wie assistiere ich sinnvoll im Flow sowie in Balance- und Umkehrhaltungen?
Wann assistiere ich mehr – und wann weniger?
Du lernst zu assistieren mit
– beiden Händen
– den Fingerspitzen
– dem ganzen Körper
– Hilfsmitteln
– im Flow
– Worten und Stimme
– dem Atem
– der richtigen Intention
Der Workshop richtet sich an Yoga-Lehrende mit ersten Erfahrungen im Assistieren sowie an Übende, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten.
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