Inversions – Handstand, Unterarmstand und co.

Datum

08.07.2023

10:00 - 12:30

Preis

49,00 €

Lehrer:innen

Dana Sertel

Ort

Eisenbahnstraße 5, 10997 Berlin

Handstand, Unterarmstand und Kopfstand sind immer wieder gefragte Haltungen. Man hasst sie oder man liebt sie. Die wenigsten lassen sie vollkommen kalt. Aber das schönste: man kann sie kontinuierlich üben und mit ihnen vertraut werden.

In diesem 2.5 stündigen Workshop gehen wir ins Detail der einzelnen Haltungen und ihr werdet Stück für Stück vorbereitet, sie an der Wand, mal mit Partner*in und auch im Raum zu üben.

Wer schon leicht stehen kann, lernt die ein oder andere Variante kennen und wie man sie unterrichtet. Es wird Varianten für alle Level an Erfahrung geben. Auch Fragen zu Handgelenk und Schultern werden besprochen, genauso wie man endlich effektiv das Zentrum aktiviert.

Ziel ist, dass diese Haltungen nicht mehr ein absolutes Mysterium für dich sind, sondern mit ein wenig Technik und viel spielerischer Übung mehr Freude und Leichtigkeit in deine Praxis bringen. Jeden Tag.

Eins werden alle sicher: die Perspektive auf Altbekanntes wechseln und Spaß an der eigenen Praxis haben.

Dana Sertel

800h + Advanced Certified JIVAMUKTI YOGA Teacher

Die Antworten finden, indem man in die Fragen hineinlebt. Authentisch und real gibt die Praxis jeden Tag neue Hinweise. Die Erfahrung von Yoga ist höchst persönlich und individuell. Dana begann 2006 Yoga zu praktizieren und hat bereits früh gemerkt, dass für sie dort mehr zu entdecken ist als die rein körperliche Praxis. Sie taucht tief ein in alle Erfahrungen, alle Tiefen und alle Höhen. Verbundenheit fühlen ist das, was möglich wird. Musik ist eine große Leidenschaft und wird in ihren Stunden als Hilfsmittel verwendet. Die Erfahrung wird tiefer, echter und kraftvoller.

In erster Linie sieht Dana sich als Schülerin. Sie gibt weiter, was sie lernt – ohne Filter und nur aus eigener Erfahrung. Was sie nicht erlebt, kann sie nicht unterrichten. Sie dankt ihren Lehrern, die ihr jeden Tag neue Impulse geben tiefer zu gehen und trotzdem leicht zu bleiben. Besonders ihrer Mentorin Rima Rabbath. Auf daysofyoga.de bloggt sie mit Ulrike Schäfer über Yoga auf und abseits der Matte.

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