Frühlingserwachen – Nähre die Kraft in Dir

Frühlingserwachen – Nähre die Kraft in Dir
Yin Yoga-Workshop mit Sarah

Samstag, 16.03.2019, Uhrzeit: 15.00 – 18.00, Lehrerin: Sarah

Noch ist es Winter, aber unter der Schneedecke recken sich schon die ersten Krokusse. Die Natur sammelt Kraft, um sich endlich wieder zu entfalten. Genau diese Kraft steckt auch in Dir, auch wenn sie gerade vielleicht noch etwas winterschläfrig ist. Deine Seele will sich entfalten, jede Faser Deines Wesen will sich strecken und dehnen. Yin Yoga hilft Dir dabei, deine innere Kraft zu nähren.

Mit vitalisierenden Atemübungen (Pranayama) reinigen wir zunächst die Energiebahnen und bereiten den Körper auf die Yin-Yoga Praxis vor. Die Sequenz fokussiert auf die Nieren, in denen sich der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zufolge das Chi sammelt und mit speziellen Atemübungen vermehrt werden kann, bevor wir es über den Nieren-Meridian im ganzen Körper verteilen können.

In den Haltungen stärken wir mit verschiedenen Atem- und Visualisierungstechniken das Wurzelchakra für Erdung und Stabilität, das Sakralchakra für Kreativität und Schöpferkraft und das Manipura-Chakra für Willenskraft, Durchhaltevermögen und Selbstwirksamkeit. So schaffst Du eine gute Basis für die Entfaltung der oberen Chakren, die für sommerlichere, luftigere Themen stehen wie Liebe, Kommunikation, Weisheit und Selbstverwirklichung. In einer abschließenden Meditation integrieren wir alles, damit Du diese stärkende Erfahrung in Deinen Alltag mitnehmen kannst.

Nach dem Workshops wirst Du Dich erfrischt und gestärkt fühlen. Lebendig bis in die Fingerspitzen. Bereit für Dein eigenes Frühlingserwachen.

Yin Yoga Workshop Frühlingserwachen – Nähre die Kraft in Dir
Yin Yoga-Workshop mit Sarah
Samstag, 16.03.2019, Uhrzeit: 15.00 – 18.00
37,00 € inkl. MwSt. (-20% für Vertragsinhaberinnen = 29,60 €)
Bei Fragen oder für Hilfe bei der Bestellung wendet euch gerne an info@peaceyoga.de
Sarahs Weg zu Yin Yoga