{"id":2077,"date":"2024-07-25T14:35:33","date_gmt":"2024-07-25T12:35:33","guid":{"rendered":"https:\/\/peaceyoga.de\/?p=2077"},"modified":"2025-09-10T14:34:07","modified_gmt":"2025-09-10T12:34:07","slug":"yoga-for-beginners-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/peaceyoga.de\/en\/news\/yoga-fuer-anfaenger-2\/","title":{"rendered":"Yoga for beginners"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2077\" class=\"elementor elementor-2077\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35e901d e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"35e901d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-548c3f2 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"548c3f2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0e4604d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0e4604d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Yoga f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-908ab7d e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"908ab7d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-396c607 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"396c607\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Verfasst: <a href=\"https:\/\/peaceyoga.de\/yoga-lehrer\/moritz\/\">Moritz Ulrich<\/a> | Lesedauer: 8 Minuten | zuletzt bearbeitet: 18.08.2025<\/p><p>Du m\u00f6chtest mit <strong>Yoga<\/strong> anfangen, wei\u00dft aber nicht so richtig wie? Wunderbar. Du bist genau an der richtigen Stelle. In diesem Text gebe ich dir einen <strong>\u00dcberblick \u00fcber die verschiedenen Yogastile<\/strong>, warum du \u00fcberhaupt Yoga machen solltest und vor allem, was es dabei zu beachten gilt. Gerade am Anfang\u00a0kann das Angebot ganz sch\u00f6n verwirrend sein. Erlaube mir, dir hier ein bisschen Klarheit zu schaffen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a903815 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"a903815\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;video_type&quot;:&quot;hosted&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-hosted-video elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t\t\t<video class=\"elementor-video\" src=\"https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/yoga-anfaenger-ulrich-moritz-berlin.mp4\" controls=\"\" preload=\"metadata\" controlsList=\"nodownload\"><\/video>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-acd2b1b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"acd2b1b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Das Wichtigste in K\u00fcrze:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"234\" data-end=\"382\">\n<p data-start=\"237\" data-end=\"382\"><strong data-start=\"237\" data-end=\"262\">Ganzheitlicher Ansatz<\/strong><br data-start=\"262\" data-end=\"265\" \/>Yoga umfasst nicht nur k\u00f6rperliche \u00dcbungen (Asanas), sondern auch Atemtechniken, Meditation, Mantras und Achtsamkeit.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"384\" data-end=\"558\">\n<p data-start=\"387\" data-end=\"558\"><strong data-start=\"387\" data-end=\"414\">Gesundheitlicher Nutzen<\/strong><br data-start=\"414\" data-end=\"417\" \/>Regelm\u00e4\u00dfiges Yoga verbessert Beweglichkeit, l\u00f6st Verspannungen und st\u00e4rkt die mentale Balance \u2013 ideal gegen Stress und f\u00fcr K\u00f6rperbewusstsein.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"560\" data-end=\"740\">\n<p data-start=\"563\" data-end=\"740\"><strong data-start=\"563\" data-end=\"590\">Einstieg &amp; Vorbereitung<\/strong><br data-start=\"590\" data-end=\"593\" \/>Empfohlen werden eine rutschfeste Yogamatte, bequeme Kleidung und ein rechtzeitiges Erscheinen. Der Einstieg gelingt am besten ohne Leistungsdruck.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"742\" data-end=\"913\">\n<p data-start=\"745\" data-end=\"913\"><strong data-start=\"745\" data-end=\"767\">Vielfalt der Stile<\/strong><br data-start=\"767\" data-end=\"770\" \/>Es gibt zahlreiche Yogastile (z.\u202fB. Jivamukti, Iyengar, Vinyasa), die sich f\u00fcr Anf\u00e4nger eignen \u2013 Probieren hilft, den passenden Stil zu finden.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f688d7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9f688d7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Warum Yoga? Vorteile f\u00fcr Anf\u00e4nger:innen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-02f22c2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"02f22c2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>H\u00e4ufig wird Yoga mit den sogenannten Asanas gleichgesetzt, also den einzelnen <strong>K\u00f6rper\u00fcbungen<\/strong>. Yoga ist noch weit mehr als das. Es gibt <strong>Atem\u00fcbungen, Meditationen, Singen<\/strong> von Mantras und die Besch\u00e4ftigung mit unserem Geist. In vielen Yogaklassen wird die Asanapraxis zun\u00e4chst\u00a0 im Vordergrund stehen und diese bringt einige Vorteile mit sich. Bei regelm\u00e4\u00dfigem \u00dcben der Asana wird dein K\u00f6rper insgesamt geschmeidiger und du wirst \u00fcberall gleichm\u00e4\u00dfig Kraft aufbauen k\u00f6nnen. Im besten Fall l\u00f6sen sich Verspannungen im R\u00fccken, im Schulter-Nacken-Bereich und in anderen Regionen des K\u00f6rpers.<\/p><p>Auch auf der mentalen Ebene wirst du schnell Ver\u00e4nderungen bemerken. Du wirst merken, wie du dich besser fokussieren und konzentrieren kannst, haupts\u00e4chlich in Situationen, in denen viel um dich herum los ist. Mit der Zeit wirst du in der Lage sein, das Gef\u00fchl der Entspannung auf der Yogamatte auch in deinen Alltag integrieren zu k\u00f6nnen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af6bd39 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"af6bd39\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Erste Schritte: Vorbereitung auf deine erste Yoga Anf\u00e4nger:innen Stunde\u200b<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c3bb9a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0c3bb9a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn du deine erste <strong>Yogastunde<\/strong> in einem Yoga Studios besuchst, ben\u00f6tigst du vermutlich nichts Besonderes. Es sollte Yogamatten, Bl\u00f6cke und Gurte vor Ort geben, sofern diese n\u00f6tig sind. Grunds\u00e4tzlich ist es allerdings sehr ratsam, in eine eigene <strong>Yogamatte<\/strong> zu investieren. Das ist hygienischer, und du kannst die Matte benutzen, die sich wirklich gut f\u00fcr dich anf\u00e4llt. Ich empfehle dir eine Yogamatte aus Naturkautschuk oder Polyurethan. Beide sind etwas teurer als diese aus Kunststoff, daf\u00fcr umso rutschfester. Das ist besonders bei etwas anstrengenderen Yogastilen sinnvoll, wenn du ins Schwitzen kommst.<\/p><p>Die Kleidung h\u00e4ngt auch vom Yogastil ab. Geht es schwei\u00dftreibend zu, eignen sich atmungsaktive Sportsachen, die nicht zu locker sind, damit sie dir nicht im Weg sind. Geht es etwas ruhiger in der Yogaklasse zu, ist es sinnvoll, lange und weite Hosen und Oberteile zu tragen. Ge\u00fcbt wird meist barfu\u00df. Das erlaubt dir, einen besseren und direkteren Kontakt zur Erde wahrnehmen zu k\u00f6nnen.<\/p><p>Vor deiner ersten <strong>Yogaklasse<\/strong> sei am besten 10 &#8211; 15 Minuten vor Beginn der Stunde da, um dich zu orientieren, vielleicht noch deine Fragen loszuwerden und vor allem, um ganz in Ruhe deinen Platz auf der Yogamatte im Yogaraum zu finden. Vor einer anstrengenderen Asanapraxis empfiehlt es sich, 2 Stunden vorher nichts Schweres mehr zu essen und auch nicht \u00fcberm\u00e4\u00dfig viel zu trinken. Gerade bei Drehungen des K\u00f6rpers oder Umkehr\u00fcbungen, wie dem Schulterstand\u00a0kann das manchmal unangenehm sein. W\u00e4hrend der Asanapraxis oder Atem\u00fcbungen ist es nicht unbedingt sinnvoll, w\u00e4hrenddessen etwas zu trinken. Achte also am besten darauf, vor deiner Yogaklasse am Tag bereits genug getrunken zu haben.<\/p><p>Vor allem aber\u00a0gehe mit Freude und Abenteuerlust in deine erste Yogastunde. Probiere verschiedene Stile aus und experimentiere, welche dir am besten liegen. Lass m\u00f6glichst viele Anspr\u00fcche los, alles \u201ck\u00f6nnen\u201d zu m\u00fcssen. Es geht eher darum, dass du in deinem Tempo \u00fcbst und lernst.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7ddb848 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7ddb848\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e08c3c2 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e08c3c2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-de257ce elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"de257ce\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Moritz Ulrich<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a8b9c32 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"a8b9c32\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e74bd2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3e74bd2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Ich empfehle Yoga-Anf\u00e4nger:innen, mit Jivamukti Yoga bei Peace Yoga Berlin zu starten, weil sie dort eine ganzheitliche Yogapraxis kennenlernen und Teil einer gro\u00dfartigen Community (f\u00fcr mich immer noch die beste Community) werden, die in Berlin einzigartig ist.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d726028 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"d726028\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/peaceyoga.de\/probeangebot\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Jetzt Probeangebot sichern<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2840394 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2840394\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e7fbe3a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e7fbe3a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;motion_fx_motion_fx_scrolling&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;motion_fx_translateY_effect&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;motion_fx_translateY_speed&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:2,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;motion_fx_translateY_affectedRange&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;%&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:{&quot;start&quot;:0,&quot;end&quot;:100}},&quot;motion_fx_devices&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;laptop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;]}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/team-profile-moritz-400x400-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-388\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/team-profile-moritz-400x400-1.jpg 400w, 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Yoga Berlin Icon\" srcset=\"https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/icon-team-1.png 700w, https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/icon-team-1-300x300.png 300w, https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/icon-team-1-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7796a12 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7796a12\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9e127bf e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"9e127bf\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8bc829 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b8bc829\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Yoga f\u00fcr Anf\u00e4nger:innen im Studio: Was dich erwartet<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20bc66c e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"20bc66c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d0306b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1d0306b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Jedes Yogastudio ist etwas anders aufgebaut. Informiere dich am besten direkt im Studio vorab, damit du wei\u00dft, wie der Ablauf ist. Bei uns im Peace Yoga Berlin meldest du dich online f\u00fcr deine Yogaklasse ein,\u00a0checkst vor Ort f\u00fcr deine Yogaklasse ein und dann kannst du dich in Ruhe umziehen. Wir haben alle Hilfsmittel vor Ort. Die Jivamukti Basic Yogastunden sind besonders f\u00fcr Anf\u00e4nger:innen geeignet, du bist auch in allen Yogaklassen herzlich willkommen.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e30fb3a elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"e30fb3a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/peaceyoga.de\/yoga-kurse\/stundenplan\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Jetzt Stundenplan ansehen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32b8430 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"32b8430\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0bf7d5 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"a0bf7d5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;motion_fx_motion_fx_scrolling&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;motion_fx_translateY_effect&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;motion_fx_translateY_speed&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:2,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;motion_fx_translateY_affectedRange&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;%&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:{&quot;start&quot;:0,&quot;end&quot;:100}},&quot;motion_fx_devices&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;laptop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;]}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/jy-berlin_class-yinyoga-1024x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-178\" alt=\"Mehrere Sch\u00fcler im Yoga Kurs in Berlin\" srcset=\"https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/jy-berlin_class-yinyoga-1024x1024.png 1024w, https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/jy-berlin_class-yinyoga-300x300.png 300w, https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/jy-berlin_class-yinyoga-150x150.png 150w, https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/jy-berlin_class-yinyoga-768x768.png 768w, https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/jy-berlin_class-yinyoga.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f06240 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7f06240\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2557778 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2557778\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>In den Basic Klassen schauen wir uns verschiedene Asanas ganz genau und im Detail an.\u00a0 Die Jivamukti Open Yogaklassen sind dynamischer und gleichzeitig wirst du jedes Mal etwas mitnehmen k\u00f6nnen. Sie sind wirklich offen f\u00fcr alle und wir werden dich immer wieder ermutigen, deine pers\u00f6nliche Version einer Asana zu \u00fcben oder auch einfach mal f\u00fcr einen Moment zuzuschauen. All das geh\u00f6rt zum Lernprozess. In diesen Open Yogaklassen gibt es <strong>flie\u00dfende Sequenzen, Meditation, Tiefenentspannung, einen inspirierenden Soundtrack<\/strong> und vielleicht auch Herz \u00f6ffnendes <strong>Chanting<\/strong>.<\/p><p>Ein Yogastudio lebt von seiner Community. Wenn du Fragen hast, kannst du jederzeit die Person fragen, die unterrichtet und auch die anderen Menschen, die an der Yogaklasse teilnehmen. Damit sich alle wohlf\u00fchlen, ist es sinnvoll\u00a0ein paar Richtlinien zu haben. Bei Peace Yoga Berlin bitten wir alle ein Oberteil w\u00e4hrend der Yogapraxis zu tragen. Wir bitten um gegenseitige R\u00fccksichtnahme, z.\u00a0B. mit der Yogamatte etwas zu rutschen, um f\u00fcr jemand anderen Platz zu schaffen. Dein Handy kannst du, wenn n\u00f6tig, mit in den Yogaraum nehmen, schalte es dann auf lautlos und mach bitte keine Videos oder Fotos von anderen, ohne sie vorher zu fragen.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-93bc64a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"93bc64a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-780373c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"780373c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-81b997d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"81b997d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;motion_fx_motion_fx_scrolling&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;motion_fx_translateY_effect&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;motion_fx_translateY_speed&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:2,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;motion_fx_translateY_affectedRange&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;%&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:{&quot;start&quot;:0,&quot;end&quot;:100}},&quot;motion_fx_devices&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;laptop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;]}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/jy-berlin_class-restore-1024x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-177\" alt=\"Yin Yoga Kurs in Berlin\" srcset=\"https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/jy-berlin_class-restore-1024x1024.png 1024w, https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/jy-berlin_class-restore-300x300.png 300w, https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/jy-berlin_class-restore-150x150.png 150w, https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/jy-berlin_class-restore-768x768.png 768w, https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/jy-berlin_class-restore.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-299252b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"299252b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9a19c4c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9a19c4c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Welcher Yoga-Stil ist f\u00fcr Einsteiger:innen geeignet?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5535104 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"5535104\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-135e424 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"135e424\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wie schon angesprochen, gibt es verschiedene Yogastile. Diese k\u00f6nnen wirklich sehr unterschiedlich sein. Manche haben eine dynamische Asanapraxis, manche sind k\u00f6rperlich sehr entspannend und wieder andere legen ihren Fokus eher auf Meditation und Atem\u00fcbungen. Alle Yogastile eignen sich auch f\u00fcr Anf\u00e4nger:innen. Wichtig ist immer nur, dass du regelm\u00e4\u00dfig in die Yogaklassen gehst und \u00fcber einen<strong> l\u00e4ngeren Zeitraum<\/strong>. Alles Neue kann am Anfang herausfordernd sein.\u00a0 Nimm dir Zeit und bleib am Ball, dann wirst du von den Effekten in der Yogapraxis profitieren k\u00f6nnen.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54b5701 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"54b5701\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-96dbe7e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"96dbe7e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><a href=\"https:\/\/peaceyoga.de\/jivamukti-yoga\/\">Jivamukti Yoga<\/a> <\/strong>ist ein Yogastil, der versucht, m\u00f6glichst alle Ebenen von K\u00f6rper und Geist anzusprechen und auch die Yogaphilosophie mit in die Yogaklassen zu integrieren.<\/p><p>Hier sind einige andere Beispiele:<\/p><ul><li><strong>Iyengar Yoga <\/strong>legt viel Wert auf die genaue Ausrichtung in den Asanas und arbeitet eher etwas statischer und sogar therapeutisch.<\/li><li><strong>Hot Yoga<\/strong> wird in einem zus\u00e4tzlich aufgeheizten Raum ge\u00fcbt.<\/li><li><strong>Vinyasa Yoga<\/strong> ist ein Name, der ganz verschiedenes beschreiben kann. Meist verbirgt sich dahinter eine Yogaklasse, in der der K\u00f6rper durch flie\u00dfende Sequenzen bewegt wird.<\/li><li><strong>Kundalini Yoga<\/strong> nach Yogi Bhajan, unterscheidet sich von den anderen, da es auf einzelne, oft l\u00e4nger ausgef\u00fchrte, dynamische \u00dcbungen und Meditationen setzt.<\/li><\/ul><p>Keiner der Yogastile ist besser als der andere, probiere also ruhig ein paar aus und bleibe dann mindestens\u00a0 ein paar Wochen dabei!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c245b95 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c245b95\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a1872ba elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a1872ba\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Aufbau &amp; Tipps f\u00fcr Anf\u00e4nger:innen f\u00fcr eine regelm\u00e4\u00dfige Yoga-Praxis im Alltag<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-925b85f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"925b85f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Unsere Empfehlung ist, zwei bis drei Mal die Woche an Yogaklassen in einem Studio teilzunehmen.\u00a0 Dar\u00fcber hinaus lohnt es sich auch, zu Hause kurze \u00dcbungseinheiten zu etablieren.<\/p><p>Am besten gleich morgens nach dem Z\u00e4hneputzen. Als Anf\u00e4nger:in kann es sein, dass du sehr motiviert bist und dir dann zu viel zumutest. Mein Tipp w\u00e4re lieber 10 &#8211; 15 Minuten regelm\u00e4\u00dfig zu Hause zu \u00fcben, als zu versuchen, gleich jeden Tag 90 Minuten unterzubringen.<\/p><p>Die Jivamukti Yoga Magic Six eignet sich hervorragend daf\u00fcr. Hier findest du sie auf YouTube:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c8571a elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"8c8571a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=DiX4zeWd7N0&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"> <div class=\"brlbs-cmpnt-container brlbs-cmpnt-content-blocker brlbs-cmpnt-with-individual-styles\" data-borlabs-cookie-content-blocker-id=\"youtube-content-blocker\" data-borlabs-cookie-content=\"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\"><div class=\"brlbs-cmpnt-cb-preset-c brlbs-cmpnt-cb-youtube\"> <div class=\"brlbs-cmpnt-cb-thumbnail\" style=\"background-image: url('https:\/\/peaceyoga.de\/wp-content\/uploads\/borlabs-cookie\/1\/yt_DiX4zeWd7N0_hqdefault.jpg')\"><\/div> <div class=\"brlbs-cmpnt-cb-main\"> <div class=\"brlbs-cmpnt-cb-play-button\"><\/div> <div class=\"brlbs-cmpnt-cb-content\"> <p class=\"brlbs-cmpnt-cb-description\">You are currently viewing a placeholder content from <strong>YouTube<\/strong>. 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Please note that doing so will share data with third-party providers.<\/p> <a class=\"brlbs-cmpnt-cb-provider-toggle\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-show-provider-information role=\"button\">More Information<\/a> <\/div> <div class=\"brlbs-cmpnt-cb-buttons\"> <a class=\"brlbs-cmpnt-cb-btn\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-unblock role=\"button\">Unblock content<\/a> <a class=\"brlbs-cmpnt-cb-btn\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-accept-service role=\"button\" style=\"display: inherit\">Accept required service and unblock content<\/a> <\/div> <\/div> <\/div><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-000e76a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"000e76a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">H\u00e4ufige Fehler vermeiden \u2013 was gibt es beim Yoga f\u00fcr Anf\u00e4nger:innen  zu beachten?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ffd40a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6ffd40a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"190\" data-end=\"556\">Wenn du Yoga f\u00fcr Anf\u00e4nger ausprobieren m\u00f6chtest, geh am besten ohne gro\u00dfe Erwartungen in deine erste Yogastunde. Betrachte sie wie einen neuen Film im Kino: Du hast eine Vorstellung, worum es geht, aber erst nach dem Ende wei\u00dft du wirklich, wie es sich f\u00fcr dich anf\u00fchlt. Der Unterschied: Yoga entfaltet seine positiven Wirkungen vor allem durch <strong data-start=\"535\" data-end=\"553\">Regelm\u00e4\u00dfigkeit<\/strong>.<\/p><p data-start=\"558\" data-end=\"802\">Nach deiner ersten Stunde ist es ganz normal, dass du vielleicht etwas <strong data-start=\"629\" data-end=\"644\">Muskelkater<\/strong> sp\u00fcrst \u2013 vor allem, wenn dein K\u00f6rper l\u00e4ngere Zeit nicht aktiv war. Mach dir keine Sorgen: Mit jeder Stunde wirst du beweglicher, kr\u00e4ftiger und entspannter.<\/p><p data-start=\"804\" data-end=\"1238\">Wichtig ist, dass du dich beim Yoga nicht mit anderen vergleichst. Es geht nicht darum, die schwierigste Haltung perfekt auszuf\u00fchren. Dein K\u00f6rper und dein Atem zeigen dir genau, wo deine pers\u00f6nliche Grenze liegt. Beobachte einfach deinen Atem: Solange du ruhig und gleichm\u00e4\u00dfig ein- und ausatmen kannst, bist du in einem gesunden Bereich. Wird dein Atem unregelm\u00e4\u00dfig, g\u00f6nne dir eine Pause und finde wieder in deinen Wohlf\u00fchlrhythmus.<\/p><p data-start=\"1240\" data-end=\"1350\">Wir w\u00fcnschen dir viel Freude bei deiner <strong data-start=\"1280\" data-end=\"1305\">ersten Yoga-Erfahrung<\/strong> \u2013 vielleicht schon bald bei uns im Studio.<\/p><p>Wenn du Lust hast, kannst du Peace Yoga Berlin f\u00fcr 14 Tage, f\u00fcr nur 39\u20ac ausprobieren!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b90435 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"7b90435\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.eversports.de\/widget\/w\/e3mslb?offer=5ad5475b-c103-4418-affd-ea51d21e5228\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Zum Probeangebot<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a2e4229 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"a2e4229\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e316f59 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e316f59\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-09c9076 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"09c9076\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">H\u00e4ufige Fragen zum Thema Yoga f\u00fcr Anf\u00e4nger:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72dc307 elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"72dc307\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;all_collapsed&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1200\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1200\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h4 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Bietet Peace Yoga Berlin spezielle Einf\u00fchrungskurse f\u00fcr Anf\u00e4nger:innen? <\/h4><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1200\" class=\"elementor-element elementor-element-190f383 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"190f383\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d9139d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9d9139d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Grunds\u00e4tzlich kannst du alle Kurse einfach besuchen. Die Jivamukti Yoga Basic Klassen sind besonders gut geeignet, um sich im Detail einzelne Yoga\u00fcbungen anzuschauen. Am besten kommst du 2 -3 Mal pro Woche in Yogaklassen, um den besten Effekt zu erzielen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1201\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1201\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h4 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Wie viel kostet ein Yoga Anf\u00e4nger:innen Kurs in Berlin? <\/h4><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1201\" class=\"elementor-element elementor-element-9cbbfc0 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"9cbbfc0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a5c5d4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2a5c5d4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn du uns erst mal ausprobieren m\u00f6chtest, haben wir ein ganz wunderbares <a href=\"https:\/\/www.eversports.de\/widget\/w\/e3mslb?offer=5ad5475b-c103-4418-affd-ea51d21e5228\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Angebot<\/a> f\u00fcr dich. F\u00fcr nur 39\u20ac kannst du 14 Tage lang so viele Yogaklassen besuchen wie du m\u00f6chtest.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1202\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1202\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h4 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Bietet Peace Yoga auch Anf\u00e4ngerkurse in meiner N\u00e4he? <\/h4><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1202\" class=\"elementor-element elementor-element-919ed8c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"919ed8c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-06dbdf2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"06dbdf2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Unsere Yogaklassen finden in zwei tollen Locations in Berlin Kreuzberg statt, die du gut zu Fu\u00df, mit dem Fahrrad oder den \u00f6ffentlichen Verkehrsmitteln erreichen kannst. Einmal in der N\u00e4he vom Paul &#8211; Lincke Ufer und einmal an der Markthalle Neun. Falls du nicht in der N\u00e4he wohnt, haben wir einen <a href=\"https:\/\/peaceyoga.de\/yoga-kurse\/online\/\">Yoga Einsteiger Kurs<\/a> f\u00fcr dich, den du online absolvieren kannst.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Bietet Peace Yoga Berlin spezielle Einf\\u00fchrungskurse f\\u00fcr Anf\\u00e4nger:innen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Grunds\\u00e4tzlich kannst du alle Kurse einfach besuchen. Die Jivamukti Yoga Basic Klassen sind besonders gut geeignet, um sich im Detail einzelne Yoga\\u00fcbungen anzuschauen. 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