Yoga und die Periode April 2018

Yoga for Female Empowerment – Workshopreihe nur für Frauen*

2. Workshop: Yoga und die Periode

Datum: 28. April 2018
Weitere Workshops dieser Reihe: 21. April sowie 8. und 15. September 2018
Uhrzeit: immer Samstags, 15.00 bis 17.30h
Kosten: 35 € pro Workshop; 60 € bei Buchung von zwei Workshops
(April- bzw. Septembertermine zusammen)


Der weibliche Körper ist stark vom Zyklus der Menstruation beeinflusst. Oft können wir das gar nicht genau wahrnehmen, weil wir immer gleich gut „funktionieren“ wollen. Der Körper und unser Gemütszustand sind aber von den Phasen des Zyklus geprägt: Vor unserem Eisprung sind wir voller Kraft und Tatendrang, nach dem Eisprung sind wir hormonell eher auf Rückzug und Reflektion eingestellt. Die Menstruation steht dann für die Möglichkeit, loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen. Wie können wir diese Phasen stärker wahrnehmen und für uns (spirituell) nutzen? Welche Yogapraktiken unterstützen uns darin, uns in allen Phasen des Zyklus mit uns wohl zu fühlen? Welche Yogaübungen sind heilsam und kräftigend vor, während und nach der Periode? Gemeinsam üben und entdecken wir, um die Kraft des weiblichen Zyklus besser zu verstehen und nach ihr zu leben.

Yoga for Female Empowerment
Als Frauen sind wir heute unzähligen Anforderungen ausgesetzt: den Job meistern, eine liebevolle Partnerschaft führen, Freundschaften pflegen und dabei vielleicht auch noch eine fürsorgende Mutter sein. Hinzu kommt der Druck, dabei auch noch gut auszusehen und immer ein Lächeln auf den Lippen zu haben. Die Yogapraxis hilft, uns von diesen Ansprüchen frei zu machen und uns darauf zu besinnen, was für uns persönlich wirklich wichtig ist. Freiheit von allen Zwängen kann erst entstehen, wenn wir uns erlauben, unseren eigenen Weg zu gehen. Dafür braucht es aber auch Kraft und Unterstützung. Diese können wir in der Praxis von Yoga und in Gemeinschaft mit anderen Frauen finden.

In dieser Workshop-Reihe wollen wir uns mit verschiedenen Facetten von Weiblichkeit beschäftigen und Asana, Pranayama, Meditation und Visualisierung üben, um uns als Frauen stärker und wohler zu fühlen – ganz für uns selbst! Nicht zuletzt sollen die Workshops auch ein geschützter Raum nur für Frauen sein, in dem wir uns über gemeinsame Anliegen austauschen können, um uns gegenseitig zu stärken.

Es ist sinnvoll, alle Workshops zu besuchen, da sie ein Gesamtkonzept ergeben. Als in sich geschlossene Einheiten können aber auch nur einzelne Workshops gebucht werden. Vorerfahrung mit Yogapraxis ist sinnvoll, aber nicht notwendig. Eine Fortsetzung der Reihe ist im September geplant.
*Der Workshop richtet sich an Frauen jeden Alters und ist ein transfreundlicher Raum.
Alle Workshops mit Janna Aljets, Advanced Certified Jivamukti Teacher
Yoga und die Periode Workshop Yoga for Female Empowerment
Kosten: 35 € pro Workshop; 60 € bei Buchung von zwei Workshops
(je April- bzw. Septembertermine zusammen)
Bei Fragen oder für Hilfe bei der Bestellung wendet euch gerne an info@peaceyoga.de