Yoga for Female Empowerment 2

Yoga for Female Empowerment – Workshopreihe nur für Frauen*

18.11. + 25.11.2017

Als Frauen sind wir heute unzähligen Anforderungen ausgesetzt: den Job meistern, eine liebevolle Partnerschaft führen, Freundschaften pflegen und dabei vielleicht auch noch eine fürsorgende Mutter sein. Hinzu kommt der Druck, dabei auch noch gut auszusehen und immer ein Lächeln auf den Lippen zu haben. Die Yogapraxis hilft, uns von diesen Ansprüchen frei zu machen und uns darauf zu besinnen, was für uns persönlich wirklich wichtig ist. Freiheit von allen Zwängen kann erst entstehen, wenn wir uns erlauben, unseren eigenen Weg zu gehen. Dafür braucht es aber auch Kraft und Unterstützung. Diese können wir in der Praxis von Yoga und in Gemeinschaft mit anderen Frauen finden.

In dieser Workshop-Reihe wollen wir uns mit verschiedenen Facetten von Weiblichkeit beschäftigen und Asana, Pranayama, Meditation und Visualisiserung üben, um uns als Frauen stärker und wohler zu fühlen – ganz für uns selbst! Nicht zuletzt sollen die Workshops auch ein geschützter Raum nur für Frauen sein, in dem wir uns über gemeinsame Anliegen austauschen können, um uns gegenseitig zu stärken.

Es ist sinnvoll, alle Workshops zu besuchen, da sie ein Gesamtkonzept ergeben. Als in sich geschlossene Einheiten können aber auch nur einzelne Workshops gebucht werden. Vorerfahrung mit Yogapraxis ist sinnvoll, aber nicht notwendig.

Diese Workshops beinhalten theoretische Ideen, Diskussionen, Zeit für Fragen und Asanapraxis.

18.11. – Workshop: Wut als Kraftquelle
Als Frauen sind wir in unserer patriarchalen Gesellschaft mit vielfältigen offenen und versteckten Problemen konfrontiert. Dumme Sprüche auf der Straße, schlechtere Bezahlung im Job, Überbelastung in der Familie und ein ständiger Kampf um Anerkennung– all das muss sehr wütend machen! Doch unsere Vorstellungen und Möglichkeiten als Frauen erlauben es uns oft nicht, diese Wut wahrzunehmen oder zu zeigen. In diesem Workshop wollen wir unsere Wut mutig herauslassen und sie für uns fruchtbar machen. Verschiedene Yogapraktiken sollen dieses wichtige Gefühl nicht unterdrücken, sondern uns darauf lenken, was wir brauchen. Denn Wut kann ein sehr kraftvolles und wertvolles Instrument sein, um in uns und in der Welt Veränderungen anzustoßen.

25.11. – Workshop: Loslassen & Verzeihen durch Mitgefühl
Im Laufe unseres Lebens erleben wir viele Verletzungen in Familie, Freundschaften und Partnerschaften. Immer wieder stoßen wir gerade als Frauen an Grenzen unserer Möglichkeiten und werden davon frustriert oder ziehen uns zurück. All diese Erfahrungen speichern sich auch in subtilen Schichten in unserem Körper ab und bestimmen unsere mentalen Einstellungen zu Welt. Die Praxis von Yoga hilft uns zu heilen und die emotionalen, mentalen und kulturellen Knoten um unser Herz zu lösen. Dabei steht im Zentrum die Entwicklung von Mitgefühl – für uns selbst, aber auch für alle, denen wir Leid zufügt haben oder die uns verletzt haben. Gemeinsam begeben wir uns auf die mutige und vielleicht schwere Reise, von vergangenen Verletzungen und Erfahrungen loszulassen, um Platz für Mitgefühl zu schaffen.

Kosten:
Pro Workshop: 35,- €
Buchung beide Workshops: 60,- €

Maximal: 20 – 25 Teilnehmende
Dauer pro Workshop: 2,5 Stunden
Termin: Samstag, 15.00-17.30 Uhr
18.+25. November


*Der Workshop richtet sich an Frauen jeden Alters und ist ein transfreundlicher Raum.

Alle Workshops mit Janna Aljets, Advanced Certified Jivamukti Teacher
Alle auf der Website aufgeführten Preise beinhalten die zur Zeit gültige gesetzliche Umsatzsteuer von 19%.

All prices listed on the website include the currently valid VAT of 19%.