Loslassen und Verzeihen September 2018

Yoga for Female Empowerment – Workshopreihe nur für Frauen*

4. Workshop: Loslassen & Verzeihen durch Mitgefühl

Daten: 21. und 28. April sowie 8. und 15. September 2018
Uhrzeit: immer Samstags, 15.00 bis 17.30h
Kosten: 35 € pro Workshop; 60 € bei Buchung von zwei Workshops
(April- bzw. Septembertermine zusammen)


Im Laufe unseres Lebens erleben wir viele Verletzungen in Familie, Freundschaften und Partnerschaften. Immer wieder stoßen wir gerade als Frauen an Grenzen unserer Möglichkeiten und werden davon frustriert oder ziehen uns zurück. All diese Erfahrungen speichern sich auch in subtilen Schichten in unserem Körper ab und bestimmen unsere mentalen Einstellungen zu Welt. Die Praxis von Yoga hilft uns zu heilen und die emotionalen, mentalen und kulturellen Knoten um unser Herz zu lösen. Dabei steht im Zentrum die Entwicklung von Mitgefühl – für uns selbst, aber auch für alle, denen wir Leid zufügt haben oder die uns verletzt haben. Gemeinsam begeben wir uns auf die mutige und vielleicht schwere Reise, von vergangenen Verletzungen und Erfahrungen loszulassen, um Platz für Mitgefühl zu schaffen.

Yoga for Female Empowerment
Als Frauen sind wir heute unzähligen Anforderungen ausgesetzt: den Job meistern, eine liebevolle Partnerschaft führen, Freundschaften pflegen und dabei vielleicht auch noch eine fürsorgende Mutter sein. Hinzu kommt der Druck, dabei auch noch gut auszusehen und immer ein Lächeln auf den Lippen zu haben. Die Yogapraxis hilft, uns von diesen Ansprüchen frei zu machen und uns darauf zu besinnen, was für uns persönlich wirklich wichtig ist. Freiheit von allen Zwängen kann erst entstehen, wenn wir uns erlauben, unseren eigenen Weg zu gehen. Dafür braucht es aber auch Kraft und Unterstützung. Diese können wir in der Praxis von Yoga und in Gemeinschaft mit anderen Frauen finden.

In dieser Workshop-Reihe wollen wir uns mit verschiedenen Facetten von Weiblichkeit beschäftigen und Asana, Pranayama, Meditation und Visualisierung üben, um uns als Frauen stärker und wohler zu fühlen – ganz für uns selbst! Nicht zuletzt sollen die Workshops auch ein geschützter Raum nur für Frauen sein, in dem wir uns über gemeinsame Anliegen austauschen können, um uns gegenseitig zu stärken.

Es ist sinnvoll, alle Workshops zu besuchen, da sie ein Gesamtkonzept ergeben. Als in sich geschlossene Einheiten können aber auch nur einzelne Workshops gebucht werden. Vorerfahrung mit Yogapraxis ist sinnvoll, aber nicht notwendig. Eine Fortsetzung der Reihe ist im September geplant.
*Der Workshop richtet sich an Frauen jeden Alters und ist ein transfreundlicher Raum.
Alle Workshops mit Janna Aljets, Advanced Certified Jivamukti Teacher
Mitgefühl Yoga Workshop